Ваш супутник вічної енергії
Відкрийте для себе радість активного життя з нашими спеціально розробленими фітнес-програмами для людей старше 55 років. Кожен рух - це крок до більшої енергії, кращого самопочуття та повноцінного життя.
Наші експерти розуміють унікальні потреби зрілого віку і створили систему тренувань, яка враховує ваш досвід, мудрість та бажання залишатися активними. Ми не просто тренуємо тіло - ми допомагаємо відновити впевненість у собі та насолоду від руху.
Розпочати трансформаціюНаша місія та візія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та енергійного життя. Наша місія - допомогти кожній людині старше 55 років відкрити свій потенціал та насолоджуватися рухом.
Наша місія
Створити безпечне та підтримуюче середовище, де люди зрілого віку можуть відновити свою фізичну силу, гнучкість та енергію через науково обґрунтовані методи тренувань.
Наша візія
Світ, де кожна людина після 55 років живе активним, повноцінним життям, відчуваючи радість від руху та впевненість у своїх можливостях незалежно від віку.
Наші цінності
Повага до досвіду, індивідуальний підхід, безпека, професіоналізм та щире бажання допомогти кожному клієнту досягти своїх цілей у комфортному темпі.
Наше обіцяння вам
Ми обіцяємо надати вам не просто фітнес-програму, а комплексний підхід до покращення якості життя. Кожне тренування розроблене з урахуванням ваших індивідуальних потреб, можливостей та цілей. Ми будемо поруч на кожному кроці вашого шляху до кращого самопочуття та більшої енергії.
Оберіть свій шлях до здоров'я
Ми розробили різні програми, щоб кожен міг знайти підходящий варіант відповідно до своїх потреб, можливостей та цілей. Всі ціни вказані в гривнях.
Початковий шлях
- ✓ 2 групові заняття на тиждень
- ✓ Індивідуальна консультація тренера
- ✓ Базові вправи для дому
- ✓ Щомісячна оцінка прогресу
- ✓ Доступ до онлайн-спільноти
Активний спосіб
- ✓ 4 групові заняття на тиждень
- ✓ 2 індивідуальні тренування на місяць
- ✓ Персональний план харчування
- ✓ Заняття з функціональної гімнастики
- ✓ Доступ до спеціальних майстер-класів
- ✓ Щотижнева підтримка куратора
Енергійне життя
- ✓ Необмежені групові заняття
- ✓ 4 індивідуальні тренування на місяць
- ✓ Комплексна програма відновлення
- ✓ Консультації з фізіотерапевтом
- ✓ Персональний план дня
- ✓ Пріоритетна підтримка 24/7
Всі програми включають безкоштовне пробне заняття та консультацію
Записатися на безкоштовну консультаціюПорада дня
Ранкова енергія для активного дня
Розпочинайте свій день з 5-хвилинної ранкової розминки. Плавні рухи руками, нахили тулуба та глибокі вдихи допоможуть прокинутися м'язам, наповнять вас енергією на весь день. Пам'ятайте: навіть найменша активність вранці може кардинально змінити ваше самопочуття.
Ця проста практика активізує кровообіг, покращує настрій та підготовує організм до денних активностей. Багато наших клієнтів відзначають, що після впровадження ранкової розминки вони почувають себе більш бадьорими та впевненими протягом дня.
Отримувати щоденні порадиПрограма лояльності "Енергія+"
Чим більше ви займаєтесь, тим більше переваг отримуєте. Наша програма лояльності створена для того, щоб винагороджувати вашу відданість здоровому способу життя.
Початківець
- Базова підтримка
- Доступ до групи
- Щомісячна оцінка
Активний
- Знижка 5%
- Бонусне заняття
- Персональні поради
Досвідчений
- Знижка 10%
- VIP підтримка
- Ексклюзивні події
Майстер
- Знижка 15%
- Безкоштовний місяць
- Статус амбасадора
Калькулятор активності
Дізнайтесь, скільки калорій ви можете спалювати під час наших тренувань
Розрахунок персональних потреб
Приблизні результати
Ці розрахунки є приблизними і можуть відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей організму. Для точного плану рекомендуємо персональну консультацію.
Отримати персональний план
Разом до кращого здоров'я
Наші групові заняття створюють атмосферу підтримки та мотивації. Ви знайдете однодумців, які розділяють ваші цілі та прагнення до активного способу життя. Разом легше досягати результатів та насолоджуватися процесом.
Кожне заняття проводиться під наглядом кваліфікованих тренерів, які мають досвід роботи з людьми зрілого віку. Ми створюємо безпечне середовище, де кожен може рухатися у своєму темпі та відчувати прогрес.
Приєднатися до групи
Персональний підхід
Індивідуальні заняття дозволяють повністю зосередитися на ваших специфічних потребах та цілях. Тренер розробить програму, яка враховує ваш поточний рівень підготовки, особливості організму та бажані результати.
Під час персональних тренувань ви отримаєте максимум уваги та підтримки. Кожен рух буде скорегований, кожна техніка - відпрацьована до досконалості. Це найефективніший спосіб досягти своїх цілей у безпечному режимі.
Записатися на персональне заняттяЧасті запитання
Чи підходять ваші програми для початківців?
▼
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто тільки розпочинає свій шлях до активного способу життя. Ми розпочинаємо з простих вправ та поступово підвищуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен новий учасник проходить початкову консультацію, під час якої ми оцінюємо поточний стан та складаємо індивідуальну програму.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
▼
Оптимальна частота занять залежить від ваших цілей та поточного рівня активності. Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень, що дозволяє організму адаптуватися до нових навантажень та відновлюватися між тренуваннями.
Більш активні учасники можуть займатися 4-5 разів на тиждень, поєднуючи різні види активності. Важливо пам'ятати, що регулярність важливіша за інтенсивність - краще займатися менше, але постійно, ніж робити великі перерви.
Чи безпечні тренування в моєму віці?
▼
Безпека - наш головний пріоритет. Всі наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку та розуміють особливості організму після 55 років. Ми використовуємо м'які, науково обґрунтовані методики, які мінімізують ризик будь-яких негативних наслідків.
Перед початком занять ми рекомендуємо консультацію з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Під час тренувань ми постійно моніторимо ваш стан та адаптуємо навантаження відповідно до самопочуття.
Які результати можна очікувати та коли?
▼
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять - покращиться настрій, з'явиться більше енергії, поліпшиться якість сну. Через місяць ви помітите підвищення витривалості та гнучкості.
Через 2-3 місяці стануть помітними зміни в силі м'язів, поставі та загальному самопочутті. Важливо розуміти, що результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів, включаючи регулярність занять, дотримання рекомендацій та початковий рівень підготовки.
Що потрібно принести на перше заняття?
▼
Для першого заняття вам знадобиться зручний спортивний одяг, який не обмежує рухи, та взуття з нековзною підошвою. Обов'язково візьміть пляшку води та невеликий рушник.
Якщо у вас є якісь особливості здоров'я або ви приймаєте ліки, принесіть довідку від лікаря. Весь необхідний спортивний інвентар ми надаємо безкоштовно. Також рекомендуємо прийти на 10-15 хвилин раніше для оформлення документів та знайомства з залом.
Швидкий зв'язок
Залиште свої дані, і ми передзвонимо протягом години для консультації
Приєднуйтесь до 2,847 активних учасників!
Кожного місяця до нас приєднуються нові люди, які обрали здоровий та активний спосіб життя